Golpes de esquerda

COMO EXECUTAR O REVÉS NO PADEL? EXPLICAÇÃO PASSO A PASSO E VÍDEOS PARA APRENDER A TÉCNICA PERFEITA DO GOLPE DE REVERSO COM UMA MÃO

O revés é um dos golpes básicos do padel, embora em muitas ocasiões possa complicar nossas vidas. Hoje vamos aprender passo a passo como realizar a técnica perfeita da esquerda com uma mão (É possível realizar a esquerda com 2 mãos?).
No entanto, não vamos nos descentrar e vamos revisar bem o texto com a técnica e o vídeo que nos ajudará a não pegar vícios desnecessários no golpe de esquerda natural no padel: com uma mão.

✅ Fases do Movimento

✔ Posição de ESPERA

• pés paralelos alinhados com os ombros, 
• raquete apoiada na mão esquerda, alinhada com o peito (evite abaixar a raquete), 
• pernas levemente flexionadas para ficar em posição de espera ativa. Esta posição deve ser mantida antes de executar qualquer golpe recuperando a situação seja no fundo da pista ou na rede após um deslocamento. 

✔ Fase de armado

• giramos os ombros, apontando o ombro direito para a bola, as duas mãos continuam em contato com a raquete de padel, 
• levantando a raquete para trás sem mudar a posição da mesma (o canto da raquete deve apontar para nossa parede de fundo) 
• Os pés estão posicionados de lado, 
• o pé direito na frente e o peso do corpo levemente sobre o pé de trás. 

✔ Ponto de impacto

•  Acerte a bola na altura da cintura à frente da linha imaginária do nosso quadril esquerdo, aproximadamente um palmo à frente do nosso quadril 
• a face da raquete é a que nos indica a direção da bola, na hora de impactar, onde aponta a face da raquete, é para onde a bola irá 
• O braço esquerdo está se movendo para trás.

✔ Terminação ou Acompanhamento

• terminando o movimento com a raquete apontando para a rede e o outro braço para nossa parede, 
• continuamos de lado, ou seja, os ombros não se viram, pois perderíamos muito o controle do movimento.

❌ erros habituais

1. Gire excessivamente os ombros após o impacto terminando de frente, isso se deve a deixar o braço esquerdo morto, devemos lembrar que quando o braço da raquete vai para frente, o outro vai para trás para não virar os ombros. O golpe começa e termina de lado.
2. Flexionar o pulso durante o impacto. Devemos ter em mente que o pulso permanece firme durante todo o golpe, devido a essas flexões ocorrem muitas epicondilites.

 
Outras falhas:

• Bater de frente.
• Ter o ombro direito levantado.
• Não flexionar as pernas.
• Acertar muito para trás (ter em mente o ponto de impacto).
• Chegar muito longe da bola.
• Bater com o pulso solto.
• Terminar curto para baixo ou com a raquete bem alta.
• Não acompanhar o movimento com o corpo (sem virar os ombros).
• Não parar para bater.
• Terminar para baixo ou muito para cima.

VÍDEO E DICAS PARA APRENDER A REALIZAR CORRETAMENTE O GOLPE DE SAÍDA DA PAREDE LATERAL DO LADRO EXPLICAÇÕES PASSO A PASSO!

A esquerda é um dos golpes que mais custa ao começar a jogar padel, ainda mais quando o recebemos depois de um barco em alguma das paredes, como a parede lateral.

Parede lateral de esquerda

Como você já sabe, no desporto que nos ocupa aqui, o padel, podemos continuar jogando uma vez que a bola seja jogada em nosso campo e quique em algumas das paredes da pista. Este fato torna totalmente necessário para qualquer jogador de padel ter um grande domínio dos rebotes e de todas aquelas situações de jogo que se desenvolvem com a parede.

O que é o golpe de esquerda atrás da parede lateral?

Quando o salto da bola de padel ocorre na parede lateral esquerda da quadra (se formos destros. Seria a outra parede lateral por serem canhotos), encontramos antes do outro lado da parede lateral.
Para salvar a bola, o jogador deve devolver a bola ao campo adversário por meio de um golpe de esquerda (seria importante revisar este golpe antes de continuar com a parede lateral), a seguir daremos várias dicas para lidar com facilidade diante deste golpe.

Como fazer a esquerda da parede lateral?

Embora sejam semelhantes, devemos diferenciá-lo com o golpe de saída da parede de fundo de esquerda.

• Bem, nosso pé direito atuará como base; o pé esquerdo e os ombros devem ser virados para a esquerda.
• A ponta da raquete estará neste momento olhando para o fundo da pista e a rolha, por lógica, apontará para o campo adversário.
• Em seguida, e uma vez feito o giro, faremos os ajustes que precisarmos, movendo-nos para frente, para trás ou para os lados (estes deslocamentos de pé são o mais importante neste golpe, pois a execução do mesmo seria MUITO semelhante a um revés básico. É vital nos movermos o suficiente para que a bola fique na nossa frente, nem muito perto do corpo, nem muito longe).
• O próximo passo será acertar a bola. Esta será atingida na altura da cintura, e com os pés bem assentados (sem nos movermos). Devemos sempre ter muito cuidado para não interferir na trajetória da bola.
• Por fim, faremos a finalização do golpe, estendendo o braço e colocando a raquete para onde queremos que a bola seja direcionada.
• O peso do nosso corpo estará no pé avançado, para que transmitamos toda a potência e velocidade ao golpe que acabamos de realizar.

 
Devemos levar em conta que alguns aspectos serão DIFERENTES se quisermos devolver este golpe através de um BALÃO.

DICAS E TRUQUES PARA APRENDER A SAÍDA DE PAREDE DE esquerda NO PADEL. EXPLICAÇÃO DAS FASES DO GOLPE PASSO A PASSO E VÍDEO COM A DEMONSTRAÇÃO TÉCNICA

A saída de parede é um golpe fundamental no padel, já que nossos adversários sempre que puderem tentarão jogar a bola o mais fundo possível para que entremos no jogo de parede e compliquemos o ponto, já que por exemplo, é mais difícil fazer uma saída de parede de esquerda de fundo do que um golpe de Esquerda "natural", embora na teoria sejam muito semelhantes:

Fases do Golpe de Saída de esquerda
 

1. Posição de espera – pés paralelos alinhados com os ombros, pá apoiada na mão esquerda, alinhada com o peito (evite abaixar a pá), pernas levemente flexionadas para ficar em posição de espera ativa. Esta posição deve ser mantida antes de executar qualquer golpe recuperando a situação seja no fundo da pista ou na rede após um deslocamento.
2. Posição de Armado: giramos os ombros, apontando o canto da pá para a nossa parede de fundo (neste momento, as 2 mãos devem ter contato com a pá, a mão direita agarra o punho, e a mão esquerda está no coração da pá), apoiando a perna direita para a frente (o peso do corpo passa da perna de trás para a da frente na hora de bater a bola). Nesta posição, com a pá para trás, depois de deixar a bola passar pela parede, devemos nos aproximar da bola, seja nos aproximando ou nos afastando da parede ou com passos laterais, sempre vendo como a bola se aproxima de nós após o golpe do adversário e intuindo como sairá da parede, para que a bola fique separada de nós e a uma altura aproximada da nossa cintura para passar para a próxima fase:
3. Impacto: Depois de deixar a bola passar na nossa frente depois de bater na parede (ou ficar atrás dela se necessário ao ficar mais curta), acertar a bola na altura da cintura aproximadamente um palmo à frente da linha imaginária do nosso quadril direito (a face da pá é a que nos indica a direção da bola, na hora de impactar, onde aponta a face da pá, é para onde a bola irá). Se a bola não for chute o suficiente para alcançar nossa cintura, somos nós que devemos flexionar as pernas para aproximar a cintura da bola.
4. Terminação: terminando o movimento com a pá apontando para a rede, e o outro braço para a nossa parede.
   

  
* Tínhamos a pá apontando com a borda para a nossa parede, e as 2 mãos com contato nela, ao iniciar o movimento para frente, o braço da raquete é o que vai pela bola, para impactá-la, o outro braço se estende para trás, para finalizar o golpe com os ombros paralelos à parede lateral e os braços esticados.

 
** Importante: para fazer um balão, retire a raquete de baixo e termine com ela para cima e para a frente. Para bater mais forte, retire a raquete de cima, chegando ao ponto de impacto bem acima da altura da cintura (altura aproximada do peito)